sophro-balade

Sophro-traversée
du mont st-michel

date à venir

Osez
votre bien-être

pour qui ? pour quoi ?

Les accompagnements

Femmes / Hommes / Enfants / Entreprises

Gestion du stress
et de l'anxiété

Remettre en cause : stress, burn-out et dépression…
Troubles anxieux (anxiété sociale, angoisse, tocs, phobies…)
Deuil
Dépasser un traumatisme

Difficultés relationnelles

Affirmation de soi
Dépendance affective, relation toxique
Difficultés de couple, séparation

Préparer
un évènement

Accouchement
Permis de conduire
Entretiens professionnels
Compétitions sportives, performances
Examens scolaires
Prise de parole en public

Contrôler ses pulsions et addictions

Se libérer du tabac, alcool et drogues
Addiction au sucre
Troubles alimentaires (boulimie, anorexie…)

Développement personnel

Apprivoiser ses émotions
Confiance en soi et estime de soi
Concentration et motivation

Gérer
la douleur

Suite chirurgicale
Accompagnement traitement médical
Problèmes de santé (migraine, eczéma, asthme, acouphènes…)

un accompagnement pluridisciplinaire en thérapie brève

Les thérapies

Thérapie car il s’agit principalement d’une approche psychologique
Brève car il s’agit d’atteindre une résolution de conflit interne rapidement.

Lors de votre accompagnement afin de mieux répondre à votre objectif et à vos besoins, mes séances seront orientées Hypnose et/ou Sophrologie et/ou PNL.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et l'esprit via la respiration, des mouvements doux et des exercices de visualisation afin de comprendre vos émotions.

EN SAVOIR +

L'hypnothérapie

Grâce à l'Hypnose Ericksonienne, je vous aide à dépasser vos blocages, vos traumatismes, à remettre en cause un schéma répétitif, remettre en cause certaines croyances limitantes.

EN SAVOIR +

La PNL

La programmation neuro-linguistique permet de déterminer des objectifs et de les réaliser. Elle se base sur le langage et l'utilisation des cinq sens et du corps. Elle permet de reprogrammer ses propres modèles de succès.

EN SAVOIR +
karine_picot_sophrologue

qui suis-je ?

Karine Picot

De nature sportive, rêveuse, j’aime la nature et plus particulièrement le bord de mer. Originaire de la Manche, je suis persuadée des bienfaits du sport et des bienfaits de la mer lors de sophro-balades.

Passionnée par le développement personnel c’est tout naturellement que je décide de devenir sophrologue en me formant à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris IFS. Sophrologue certifiée RNCP (diplôme du Répertoire National des Certifications Professionnelles), je décide, par la suite, de me former à l’hypnothérapie et à la PNL afin de vous montrer la voie qui vous permettra de trouver à l’intérieur de vous-même toutes vos ressources inconscientes.

J’aime être à l’écoute et apporter de l’aide face aux difficultés de la vie. Tous mes accompagnements sont personnalisés en fonction de vos besoins et de votre objectif. Un accompagnement sur mesure car chaque personne est unique. Je souhaite vous apporter des clés simples et efficaces que vous pourrez réutiliser par la suite en autonomie.

Ensemble nous échangerons et bougerons !

Ensemble prenons le temps de respirer, de comprendre nos ressentis et d’écouter ce qui se passe à l’intérieur de nous.

La sophrologie, l’hypnose et la PNL ne se substituent à aucun traitement, ni avis médical.

"Osez votre bien-être"

Les séances

Comment se déroule la séance ?

La première séance dure 1h30. Cette séance vous permettra de mettre des mots sur vos émotions, de prendre conscience de vos besoins et de définir plus concrètement au fur et à mesure de la séance votre objectif.
Cette séance fait office de base pour définir la durée, la fréquence, le contenu de vos prochaines séances en fonction de vos besoins.

Chaque séance commence par un temps d’entretien, ensuite un temps d’exercices et se termine sur un temps d’échange. Une verbalisation de vos ressentis essentiel à vos prises de consciences.

Les tarifs par séance :

Tarif adulte (1h)

60€

Tarif enfant (1h)

50€*

*Enfant de 8 à 10 ans

Tarif arrêt du tabac (1h30)

90€*

*La première séance (séance complémentaire à 60€)

 

Règlement de la consultation par chèque ou espèces.
Toute consultation non honorée ou non annulée 48h à l’avance sera due.

La sophrologie, l’hypnose et la PNL ne se substituent en aucun cas à un avis ou traitement médicale.

Besoin d’un rendez-vous ? d'un renseignement ?

Contact

Karine Picot

Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter par email, téléphone ou via le site, je répondrai dans les plus brefs délais.

06.13.80.07.93
contact@karinepicot.fr

Séances sur rendez-vous

Pôle santé
36 rue Saint Martin
50180 Théréval (5 minutes de Saint-Lô)

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