Sophro-balades
manchoises
Qu'est-ce-que c'est ?
La Sophro-balade
Originaire de la Manche et sous le charme de ses côtes, j’axe mes sophro-balades au bord de mer, car pour moi la mer est un élément fascinant et plein de ressources.
Sa douce mélodie captive et apaise naturellement. Le bruit de la mer, son va et vient, son raisonnement est une ressource pour retrouver notre bien-être.
La sophro balade est une marche consciente permettant de lier la sophrologie et la nature.
Pendant les sophros-balades nous alternerons marche et sophrologie (exercices de respiration et mouvements doux). Vous vous concentrerez sur vos sens et vos sensations corporelles.
Ses bienfaits
- Etre à l’écoute de ses sens
- Se relier à soi même et à ses émotions
- Se relier à la nature
- Un temps pour soi
- Renforcer le positif
"Pour se mettre en marche, il suffit d'avoir 5% de réponses à ses questions ; les 95% restantes viennent le long du chemin. Ceux qui veulent 100% de réponses avant de partir, restent sur place."
mike horn
la sophro-balade du mont
Sophro-traversée du Mont St-Michel
Savez-vous que le Mont Saint-Michel est situé dans une baie les plus belles du monde ?
Quoi de mieux pour se ressourcer ?
Cette sophro-balade, vous l’aurez deviné, c’est une séance de sophrologie faite dans la baie du Mont Saint-Michel.
Cette pratique s’axe sur un lâcher prise mental et corporel s’associant aux bienfaits de la mer.
Car le mouvement, c’est la vie !
Cette traversée est une marche consciente au départ du Grouin du Sud à destination du Mont Saint Michel.
Nous serons accompagnés par STEPHANE GUENO, guide officiel. Au départ vous pourrez découvrir un magnifique panorama sur la baie et apercevoir entre terre et mer l’itinéraire de la journée.
les informations utiles
Groin du sud
date à venir
Depart à 10H
40 €/personne
à savoir
- Rendez vous 15 minutes avant le départ sur le parking (point GPS)
8 Rte des Moires, 50300 Vains - Trajet : Grouin du Sud / Tombelaine / Mont Saint Michel / Grouin du Sud
- Distance : 17 kms
- Durée : 7 heures
les indispensables
- Chaussons néoprènes ou chaussures de sport
- Pique nique
- K-way
- Tenue confortable
- Crème solaire
- Bouteille d’eau
- Protection téléphone portable
- Serviette de sport microfibre
- Prévoir une bouteille d’eau pour se laver les pieds au retour